高血脂保健常识

高血脂症简介

一、概念
高脂血症(HLP)是血脂异常的惯称，如果符合以下一项或几项，就患有高脂血症：总胆固醇、甘油三酯过高；低密度脂蛋白胆固醇过高；高密度脂蛋白胆固醇过低。

二、临床表现
高脂血症在发病早期可能没有不舒服的症状。但没有症状不等于正常。多数患者在发生了冠心病、脑中风后才发现血脂异常，可表现为头晕、头痛、胸闷、心痛、乏力等。

三、危害
高脂血症是导致动脉粥样硬化的重要因素，过多的脂质沉积于动脉内膜，形成粥样斑块，管腔缩小，造成供血部位缺血性损害，最终发生各器官功能障碍：
1、冠心病（包括心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心脏骤停等）；
2、脑血栓（偏瘫、失语、意识障碍、吞咽困难甚至生命危险）；
3、肾性高血压、肾功能衰竭；
4、眼底血管病变、视力下降、失明等。
这其中冠心病已成为各类致死疾病的魁首，其死亡率超过所有疾病死亡率的总和。

四、治疗
1、药物治疗。 降脂药物主要分两大类，一类以降胆固醇为主的药物；另一类是以降甘油三酯为主的药物；上述两类药物各有优势。
2、积极治疗与本病有关的疾病，如：高血压、肥胖症、糖尿病等。
3、饮食调节：限制脂肪、高胆固醇食物过量摄入；选用低脂食物；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）。
4、减肥：肥胖是心血管病的温床，肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。
5、戒烟：烟草的毒害不次于鸦片，其中的尼古丁、一氧化碳会引发和加重动脉粥样硬化。
6、控制饮酒：正如水能载舟亦能覆舟，酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
7、运动：生命在于运动，多参加各种有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、民间舞蹈等可减少动脉粥样硬化和高血压的发生。
8、乐观豁达，保持心理健康。